哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到铅超标有什么症状和危害 铅超标方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于铅超标有什么症状和危害 铅超标的相关内容。
【资料图】
今天来聊聊关于铅超标有什么症状和危害，铅超标的文章，现在就为大家来简单介绍下铅超标有什么症状和危害，铅超标，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、您好!能排铅的食物有以下几种: 1.富含蛋白质的食物。
2、人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。
3、人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。
4、若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量，可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。
5、富含蛋白质的食物有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。
6、 2.含钙高的食物。
7、铅与钙在体内的代谢过程相似，服食含钙高的食物可防治铅蓄积。
8、含钙较丰富的食物有:虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮，有利于钙溶出)。
9、 3.含铁丰富的食物。
10、补充铁可减少铅在人体内蓄积，并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。
11、含铁丰富的食物有:猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等。
12、维生素C也能促进铁的吸收。
13、 此外，茶叶含鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外;大蒜有化解铅毒的作用。
14、 如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排铅所能解决的，一定要在医生指导下服用排铅药物(如二巯丙醇、千果花、千聪等)。
相信通过铅超标这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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